Darum dreht sich alles:

Persönliches Coaching Auge in Auge

Darum dreht sich alles:

Persönliches Coaching Auge in Auge

Über mich

Meine Philosophie

Meine Ausbildung

Elke Horsch

Seit 2013 bin ich selbständiger Ernährungscoach bzw. Ernährungsberaterin.

Gerne berate ich Sie in allen Fragen rund um das Thema Ernährung.

 

Meine Arbeit orientiert sich an den wissenschaftlichen anerkannten Beratungsstandards der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).

„Ich berate neutral, unabhängig und ohne Verkauf
von Schlankheitsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln.“

Es ist mir wichtig, Ihnen das Bewusstsein für gesunde Ernährung die Spaß macht, nahe zu bringen und mit Ihnen zusammen Alternativen zu finden, die für Sie umsetzbar sind.

 

Ein gutes Lebensgefühl und Zufriedenheit  sind  Ziele, die sie mit meiner Hilfe erreichen können und vor allem sollten Sie sich wieder richtig wohl in Ihrer Haut fühlen.

„Freude an gutem Essen ist etwas ganz Besonderes.“

Die Lebensqualität von Menschen die ihr Essen genießen können ist oft viel besser als von Menschen, die getrieben werden von dem ewigen Kalorienzählen, von der Angst zu viel Fett oder zu viel Kohlehydrate zu essen.

 

Gerne zeige ich Ihnen wie Sie es anstellen können, sich auf Ihr Essen zu freuen und es zu genießen ohne ständige Kontrolle oder Verbote einhalten zu müssen. Auch wie Sie Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und daraus viel Energie und Kraft  schöpfen können sind Themen die mit Ihrer Ernährung, Ihrem Gewicht und Ihrer Lebenszufriedenheit zusammen hängen.

„Essen soll Spaß machen. Das ist mein Motto und vielleicht auch bald Ihres.“

Abnehmen findet zuerst im Kopf statt!

Der Schlüssel zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht liegt darin, falsche Essgewohnheiten zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern! Mit einem Ernährungscoaching werden Sie nicht nur nachhaltig Gewicht reduzieren, Sie werden auch mehr Vitalität und Selbstwertgefühl und dadurch mehr Lebensqualität erfahren.

 

Konventionelle Diäten haben auf Dauer keinen Erfolg! Sie haben bestimmt schon die eine oder andere Diät gemacht – war sie langfristig erfolgreich? Kennen Sie jemanden der dauerhaft mit Diäten Erfolg hatte?

„Langfristig gesehen bringt ein zu striktes Verzichten nichts, schnell verfällt man wieder in alte Essgewohnheiten.“

Schlechte Essgewohnheiten haben sich im Laufe vieler Jahre entwickelt und auch die Kilos sind nicht über Nacht drauf gekommen!!!  Es ist ein Prozess über Jahre  –  und diesen Prozess können Sie nicht in 3 Wochen rückgängig machen!

Schärfen Sie Ihr Bewusstsein für den Umgang mit Lebensmitteln. Denn eine   gesunde Ernährung macht Sie nicht nur satt, sondern versorgt Sie auch ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihre Gesundheit und Ihre Vitalität fördern und Ihnen vor allem auch die Energie liefert, die Sie für Ihre täglichen Anforderungen brauchen.

„Nehmen Sie sich Zeit für eine Veränderung.
Schritt für Schritt.“

Meine Ausbildung

IHK Ernährungscoach

Ernährungscoach (IHK) der Akademie Gesundes Leben

Kursleiterin Nordic Walking

Mitglied im „Bundesverband für Gesundheitsberater“

Das sagen Teilnehmende früherer Coachings

Die Gewichtsabnahme fiel mir leicht, besonders mein Frühstück hat
sich geändert. Müsli, Jogurt und Obst helfen mir, meinen Süßigkeiten-Konsum zu drosseln. Meine Zufriedenheit hat sich auch positiv verändert, denn in den Größen 40 und 42 gibt es noch schickere Kleidung. Die Gruppe hat mir geholfen und es war gut zu hören, wie andere ihren Alltag bestreiten und auch ihre kleinen Schwächen haben.

Es war eine gute Erfahrung, viele Tipps zu bekommen und vieles über gesunde Ernährung zu lernen. Vielen Dank!

 

Ulrike K., 52 Jahre,

7 kg abgenommen

Elke Horsch

Ernährungsberatung und -coaching

Schattweg 36   |   58706 Menden  |  Telefon 0157-34259923

ernaehrung@elke-horsch.de  |  Verantwortlich: Elke Horsch